Katarsis

 Katarsis merupakan istilah yang merujuk pada suatu cara yang seseorang gunakan saat melampiaskan atau melepaskan dirinya dari emosi negatif atau trauma masa lalu.

Katarsis juga bisa diartikan sebagai pelepasan emosi atau keluh kesah yang tersimpan di dalam batin. Dalam ilmu psikologi, katarsis juga dimaknai sebagai cara untuk melampiaskan emosi secara positif agar seseorang merasa lebih lega dan bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan perasaan yang lebih baik.